6時半ころ寝て10時半ころ目を覚まして少し活動してみたりもしましたけどやぱり眠いなってことで二度寝へ．結局14時過ぎまで寝ちゃって，あらら・・・ という状態．平日もそれなりに寝てるつもりだけど眠りが浅かったりとか質がよくないのでしょうかねぇ．そ…

5時ころ寝て9時くらいに目を覚まして起きれたのは10時半過ぎ．だいぶ疲れている感あったのでのんびり支度をして遅めの出勤．午後からは消防設備の点検ということで，実験棟の中の分について立会い．特に問題はなかったんだけど，後からこの部屋もというのを…

5時半ころ寝て9時半くらいに目を覚まして起きたのは10時過ぎくらい．出勤したのはちょっぴり遅めくらいで，おひる過ぎまでデスクワークで，その後きのうの実験の後片付け，おひるごはんは16時半くらいになってから．それから19時くらいまでデスクワークして…

寝たのは5時くらいで9時くらいに目を覚まして10時前くらいに何とか起きだして，急いで仕度をしていつも通りくらいの時間に職場へ．午前中はデスクワークからの実験準備，12時ころに5分くらい休んで実験．きょは3週間ぶりくらいに炭素標識薬剤だったのですが…

結局寝たのは6時半くらいで，9時半くらいに目を覚ましましたが・・・ やはり起きれず ＞＜ 活動を開始したのは10時半くらいで，だいぶゆっくり目に職場へ．本日は夜までほとんど実験室にてあれやこれや．お盆休み前に少し冷却水が漏れてることが発覚してたの…

ちゃんと寝たのは5時くらいで8時半くらいから目覚めたり眠ったり，起きれたのは10時過ぎくらい．合計すれば6時間くらい寝ていることになるんだけど気分的には4時間睡眠な感じで，正直物足りないな・・・ のろのろ支度をして少し遅めに出勤．午前中は少しデス…

6時半ころ寝て，きのうの教訓を生かしてちゃんと睡眠導入剤を飲んだので変な夢を見たり何度も途中で寝覚めたりもせずに，10時半くらいまで連続で眠れました．その後も二度寝，三度寝をして12時ころ起きて，ちょと家事などして，夜というか夕方から飲み会があ…

てことで7時半ころ寝て，いまさら睡眠導入剤飲むのもいやだしってことで省略したら寝付けないし，眠っても眠りが浅くてずっと変な夢見てるし，しょっちゅう目が覚めるしでサ・イ・ア・ク ＞＜ 目が覚めても気分が悪くてトイレに行ったり水を飲むくらいしかで…

結局何時に寝たのか定かではないですが，1〜2時間おきに目が覚めてまた眠るってのを繰り返して，起きれたのは10時半過ぎ．きょは特に急いでいく必要もないしってことでおひるくらいに出勤．少し事務仕事をして，高校生が見学に来るからその時間帯には何かし…

4時半過ぎに寝て7時半くらいから目を覚ましたりまた寝たり，起きれたのは10時くらいでした．職場にはいつもより少し遅めに行って，午前中はちょっとだけデスクワークで，おひるから実験準備＆実験．一応直ったとはいえ少し心配はあるのでときどき冷却水の温…

6時半ころ寝て9時過ぎに一度起きるのを試みるもののあえなく失敗．なんとか起きれたのは10時半過ぎでした．水曜日でしたがミーティングも実験もなかったのをいいことに，いつもよりも遅めに出勤．きょは夕方までデスクワークをして，夕方からは新しい薬剤の…

4時過ぎに寝て8時半ころ目が覚めたので起きてみたのですけど，どうにも調子悪くてまた横に，なんとか起きれたのは10時過ぎでした．きょは午前中に特に何時からというような予定はなかったのでのんびり支度をしておひるくらいに出勤して，内容的には雑用とい…

3時過ぎに寝て，最初は6時半くらいに目が覚めて，もうちょと寝ておきましょうよということで二度寝して今度は8時くらいに目が覚めて起きたのは8時半くらい．時間に余裕があったのでのんびり支度をして，いつもよりも少し早めの時間に職場に．んでとりあえず…

3時過ぎには真っ暗にして横になったのですが，やっぱりなかなか眠れず・・・ スプリングのマットだと当たりが固いって*1のと枕が高すぎる・・・ 枕は別のもあったのですがそっちはそば殻みたいなのが入ったもっと固いのだったので，目的には合わなかったです…

4時半ころ寝てなぜか結構よく眠れて11時ころ目を覚まして起きたのは12時くらい．今夜は長岡にお泊りなのに何の準備もしてなかったのでちょぼちょぼ家事をしつつその準備．寝る前にはシャワーは浴びてましたがあたまは洗ってなかったので改めてシャワー＆洗髪…

5時半ころ寝て8時半ころ目が覚めて，わりとすぐ二度寝に入って10時すぎにまた目が覚めて10時半ころ起きました．その後はずっと起きていて・・・ のはずだったのですが，13時台にちょと寝てしまってました．^^; きのう受け取りそびれちゃった荷物は12時〜14時…

5時過ぎに寝たのですが7時前くらいに目が覚めてしまってそこからなかなか眠れず．お酒で眠くなるのは長続きしなくてダメですねぇ．いっそ起きるか？ とも思ったのですが，そのくらいの睡眠時間ではやっぱり眠くて仕方がなかったので眠剤を投入の上でしばらく…

5時半ころ寝て10時半くらいに目を覚まして12時近くまでごろごろ．起きた後はときどき家事をしながらRSS消化．夜は飲み会の予定が入っていたので間に合うよう仕度して外出，のはずがちょっと時間の目算を誤って5，6分ほど遅れてしまいました，あわわ．1次会は…

4時半過ぎに寝て9時くらいに目を覚まして起きたのは10時くらい．なんとなくきのうの不調を引きずっている感じもあったので，のんびり支度をして少し遅めに出勤．午前中は少しデスクワークをして，午後から実験室に行って次に使う予定の薬剤を合成装置で作る…

3時半過ぎに寝て，7時くらいに目を覚まして，わりとすぐに起床．頭痛は左こめかみ部周辺になんか違和感として残ってますが，まぁこのくらいならば気にしないということで．予定より1時間くらい早く起きちゃったのでのんびり支度をして，いつもよりだいぶ早い…

2，3時間おきくらいに目は覚めるのですけどまたすぐ眠ってを繰り返して結局10時くらいに起きました．起きたら起きたで左側だけあたまが痛い・・・ しかたないので青汁豆乳なんぞ飲んでから鎮痛剤を投入．効いてくるまでおとなしくしてよ，てことでごろごろ．…

6時半くらいに寝て，でも9時くらいまでうとうとくらいしかできなくて，その後は少し眠れて，11時過ぎに目を覚まして，12時くらいに起きて，再配達依頼していた荷物を受け取って，おーとみーる＋豆乳を食べて，やっぱり眠くて午後もほとんど寝てて，19時くら…

5時過ぎに寝て9時半くらいに目を覚まして起きれたのは10時過ぎ．そんなにあわてて行く必要はなかったので少し遅めに出勤．本日はきのうの調査の続きの対応と並行して実験室であれやこれや．トラブルの方はいろいろ調べても原因がわからずに経過観察になる雰…

6時近くになって寝て9時半くらいに目を覚まして起きれたのは10時過ぎ．それほどあわてて行く必要はなかったので少し遅めに出勤．少しあれこれ雑用を片付けて，12時くらいから実験準備＆実験．やや遅れたものの被験者さんもそれなりの時間に来て，準備も滞り…

5時過ぎに寝て8時半過ぎに目を覚まして起きたのは9時過ぎ．職場に行ったのは通常通りくらいの時間．少しデスクワークをして実験準備，そして10分くらい休んで実験に．きょは1ヵ月ぶりくらいに炭素標識の薬剤．久しぶりなのでなんか致命的なミスしたらどうし…

29時くらいなってようやく寝られて，朝は9時半ころから目を覚ましていて，活動開始は10時近くからで，職場に着くのはいつもより少し遅いくらいの時間．行った後は基本的にデスクワークで，夕方くらいから実験室での作業も．新しい薬剤を合成するにあたって，…

4時過ぎに寝て9時過ぎに目を覚まして起きれたのは10時近く．急ぎ目に準備をして職場には少し遅めくらいに到着．行ってすく薬剤製造指示書を作成して実験準備＆実験．きょの実験は，薬剤製造でもトラブルなく，被験者さんもちゃんと来てかつ撮像中じっとして…

4時ころ寝て何度か目を覚ましたものの結局13時くらいまで寝てしまっていました・・・ まぁ起きた後はおそうじとかお洗濯とか，一通り終わったときにはエアコンがついているとはいえ，汗びっしょりてことでシャワーを浴びて，いろいろでかける仕度を開始．で…

やっぱり寝たのは6時過ぎで，10時くらいに一度目が覚めてまた寝て，12時くらいに今度は一度起きて荷物待機．んで，荷物を受け取った後にまた寝ちゃって，14時台も後半になって今度はちゃんと起きたのですが，荷物を受け取ったあたりの記憶がすごくあやふや・…

いちおー5時前には寝て，9時過ぎに目を覚まして，起きれたのは10時くらい．調子は良くも悪くもなくって感じ．特に急いでいく必要もなかったのでのんびり支度をして少し遅めに職場へ．本日は基本ずっとデスクワーク．あ，でも夜になって少し実験室でも作業し…