「手首」+「骨」+「ひび」何の役にも立ちませんでしたね．お大事に〜 「12/24」+「渋滞」+「新潟」+「駅南」あの辺りって時間帯によってはいつも渋滞してますよね．それになぜか12月って渋滞が激化しますから．てことで気にするまでもなく渋滞しているんじゃ…

本屋さんに行くのを忘れていました．まー23日でいっか．

メラトニンの利用は自己責任でお願いします．

炊きたてごはん食べてきました．おいしかったです． そいえば久しぶりに白米のごはん食べました・・・ って書くとお米を食べてないかわいそう or おかしな人とおもわれちゃいそうですが，ふだんは雑穀入りの玄米を食べているのでご心配なく．:p

メラトニンを併用したりもしているのですが，あんまり効果的ではないですね． 今朝も4時くらいまで眠れなかったのでレンド○ミン*1でも導眠効果はあまりなさそうって気がします．お昼くらいまでグダグダしてましたのでハングオーバーの程度もわからないと．^^;…

今朝は4時過ぎに眠ったようで，8時半くらいから断続的に目が覚めつつ11時過ぎまで寝てました． 私の場合，安定剤なしでも4時から6時くらいには眠くなってきて眠れるのですが，レム睡眠が突き抜けてしまって（？）覚醒してしまう*1ので1.5時間〜数十分に目が…

おそーじした．今は土鍋でごはん炊いてます．まだ朝ごはんも食べてません．(ぉ