はっきりしてるのは

やりたいこと，やるべきこと，に対して，実行が全然伴っていないってこと．思うようにならないことで不安やいら立ちといった感情が出てきて，より一層パフォーマンスを落とし，体調も悪くなってそれでさらにパフォーマンスが落ちる・・・　目下そんなスパイラルにはまり込んで抜け出せない感じです．うゎ〜ん．どーしましょう．