そんなこといわれましても

睡眠不足が続くと肥満になる？
http://nikkeibp.jp/style/secondstage/kenkou/healthymeal_060718.html

「望ましい睡眠時間は７時間半から８時間だといわれています」なんて書いていますけど，毎日そんなに寝ていられるほど時間がありません．先週の睡眠時間は平均すると4時間を切っていた気がするし，通常でも5時間前後のことが多いような．全然やせない原因はこんなところにもあったのかな・・・
まぁそれを言い訳にしちゃあいけない気がしますけど．