3時ころ寝て10時くらいに目を覚まして12時過ぎまでごろごろ．体調はきのうまでに比べるとずっといいかなぁ．起きてからはおふろに入るのを省略しちゃってたのでしゃわって髪乾かして身支度をして心療内科へ．それから100均ショップとかドラッグストアによっ…