お風呂に入った後，しばらくするとやっぱり首筋が冷たくなっちゃうので，前々回のウォーキングの参加賞のネックウォーマーを使ってみたりしてます．が，背中まで保温できないとちょっとだめみたいですね．

鍼灸院へ．30分くらいハリでチクチクされて終了．整体とかマッサージとは違ってこんなんで効くのかいなって感じではあるのですが*1，しばらくすると刺されたと思われるところ*2がピリピリするような感じと共にひんやり冷たかった首筋等が温かくなってきまし…

1回休み． 朝，目覚めてやっぱり頭が痛かったりするものの吐き気は大分おさまっていたので，大丈夫かなとギリギリまで粘ってみたのですが，残念ながら一応活動できる状態にまでは達せずに，欠勤の連絡．その後，またベッドとお友達に・・・ お昼過ぎに活動を…