2時くらいに寝て7時くらいに目が覚めて，そこで起きて活動はじめることができたら夜型改善できるかなぁなんて思いつつ二度寝しちゃって次に気がついたのは10時くらい，まだ眠いってことで三度寝に入ってちゃんと目が覚めたのは11時くらい．11時半くらいには…